توضیحات
این دفتر بهتون کمک میکنه تا برنامه ورزشی و غذایی تون رو بنویسید و هر روز طبق اون پیش برید و سالم تر و شاداب تر باشید.
این دفتر شامل ویژگیهای زیر میباشد:
۶۳ برگ تمام رنگی با جلد محکم
مناسب برای ۳ ماه برنامه ریزی ورزشی و غذایی
تعیین اهداف
برنامهریزی ماهیانه
پیشرفت سنج ماهیانه
برنامه ریزی غذایی هفتگی
برنامه ریزی ورزشی هفتگی
نکات مهم حرکات ورزشی
پیگیری عادت ماهیانه
برنامه ریزی روزانه
نظرات کاربران