توضیحات
معرفی کتاب وقتی اضطراب حمله میکند اثر دیوید برنز نشر ذهن آویز
حتماً تا به حال این تجربه را داشتهاید که هنگام بروز برخی اتفاقات و حوادث دچار اضطراب شوید. برای اینکه استرس و اضطراب خود را تحت کنترل درآورید و شدت آن مانع فعالیتهایتان نشود بهتر است کتاب وقتی اضطراب حمله میکند (When panic attacks) را انتخاب کنید. مهارتهای شناختدرمانی کمک میکند تا ناامیدی و ناتوانی، احساسات و هیجانات منفی، خشم، کینه، اضطراب، افسردگی، فشارهای روانی، خجالت، فشارهای روانی و عدم اعتماد به نفس جایی در درون شما نداشته باشند.
نظرات کاربران
ارسال نظرات