در این کتاب مصور و جالب، نویسنده به دست‌وپنجه نرم‌کردن با افسردگی و اضطراب پرداخته است، به اینکه چطور می‌شود بدون نشخوارفکری و فکرکردن به بدترین اتفاقات ممکن، در زندگی جان‌سالم به‌در برد. این کتاب می‌خواهد بگوید که امید هست، حتی اگر مدتی آن را از دست داده باشید. «دبی تانگ» با آوردن مفاهیم عمیق و نگارش طنز خود به شما می‌آموزد که از بالا و پایین‌های زندگی نهراسید.