توضیحات
کتاب Why Has Nobody Told Me This Before اثر Julie Smith نشر آی آی کتاب
دکتر جولی اسمیت با تکیه بر سال ها تجربه به عنوان یک روانشناس بالینی، در اولین کتاب خود، مهارت های مورد نیاز شما را برای عبور از چالش های رایج زندگی و به عهده گرفتن سلامت عاطفی و روانی خود ارائه می دهد. این کتاب به شما می آموزد که چگونه سلامت روان خود را ـ حتی در سخت ترین مواقع ـ تقویت و حفظ کنید. توصیه ها و تکنیک های مقابله ای قدرتمند دکتر جولی اسمیت به شما کمک می کند تا تاب آوری داشته باشید، خواه بخواهید اضطراب را مدیریت کنید، با انتقاد روبرو شوید، با افسردگی کنار بیایید، اعتماد به نفس داشته باشید، انگیزه پیدا کنید و خواه بخواهید یاد بگیرید که خود را ببخشید. این کتاب ممکن است زندگی شما را تغییر دهد.
نظرات کاربران
ارسال نظرات