توضیحات
کتاب Why We Sleep اثر متیو واکر نشر آی آی کتاب
“چرا می خوابیم” کتابی پیشگامانه از متیو واکر، دانشمند برجسته خواب، است که به رازهای خواب و نقش حیاتی آن در سلامت کلی ما می‌پردازد. واکر با ترکیبی از تحقیقات علمی و نوشتارهای قابل دسترس، تأثیر خواب را بر هر جنبه از زندگی ما، از عملکرد شناختی و رفاه عاطفی گرفته تا سلامت جسمی و طول عمر، بررسی می‌کند. در این اثر تأمل‌برانگیز، واکر بر اهمیت خواب تأکید می‌کند و شواهد قانع‌کننده‌ای ارائه می‌دهد که چرا باید در جامعه مدرن و پرشتاب امروز خواب را در اولویت قرار دهیم. “چرا می خوابیم” تنها یک کتاب علمی در مورد خواب نیست، بلکه فراخوانی برای اقدام در جهت ایجاد عادات خواب بهتر است که می‌تواند زندگی ما را متحول کند.
نظرات کاربران
ارسال نظرات