توضیحات
کتاب ذهن آگاهی با نوشتن اثر جنی ماری باتیستین نشر پرتقال
کتاب «ذهن‌آگاهی با نوشتن: در لحظه‌ی حال زندگی کن!» نوشته‌ی جنی ماری باتیستین، منبعی عالی و راهنمایی عملی برای نوجوانانی است که به‌دنبال راه‌هایی برای مدیریت استرس، اضطراب و فشارهای روزمره هستند. این کتاب با ارائه تمرین‌ها و فعالیت‌های متنوع، راهکارهایی عملی و کاربردی برای افزایش ذهن آگاهی و حضور در لحظه فراهم می‌کند.
باتیستین با تجربه‌ای درخشان در حوزه روانشناسی و مشاوره نوجوانان، به‌خوبی با چالش‌ها و مسائلی که نوجوانان در دوران رشد با آن روبه‌رو هستند آشناست. او در این کتاب، با زبانی ساده و دلنشین مفاهیم پیچیده مرتبط با ذهن آگاهی و حضور در لحظه را به‌گونه‌ای قابل فهم و دست‌یافتنی برای نوجوانان توضیح می‌دهد.
نظرات کاربران
ارسال نظرات